Psicología

Dña. Ana Paula Cerdá


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Adoro mi trabajo, y eso es imprescindible para superarse diariamente.

A temprana edad descubrí el indispensable papel de nuestra salud mental en nuestra calidad de vida, ya que éste afecta e influye en todos los ámbitos que la forman: profesional, social, familiar… Al fin y al cabo, según la definición de salud de la OMS: ‘’La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades’’.

Al día de hoy, apenas se invierte tiempo en nuestra salud mental o emocional, y éste sigue estando estigmatizado por la sociedad. Soy Psicóloga sanitaria especializada en Clínica desde el 2009 y, desde el inicio no he dejado de aprender con mis pacientes del enmarañado y maravilloso mundo de la conducta humana y de las leyes de aprendizaje. El esfuerzo, la constancia, el compromiso, la motivación y el humor son imprescindibles para el cambio, y esto al fin y al cabo es lo que se encuentra en terapia. En ocasiones, el trabajo multidisciplinar y la coordinación con los familiares del paciente son significativos ya que facilitan la mejora de aquella persona que, tras meses o años de sufrimiento, ha dado, por fin, el gran paso de acudir a terapia.

La orientación con la que trabajo es la cognitivo-conductual y defiende que aunque nazcamos con diferencias significativas (fortalezas y vulnerabilidades físicas y psicológicas), la mayoría de las conductas que realizamos día tras día se deben al aprendizaje.

Abogo por las técnicas empíricas, aquellas que están probadas científicamente que son efectivas para tratar un determinado trastorno, adaptándolo al paciente. Los problemas emocionales o problemas psicológicos son el resultado de un mal aprendizaje, y nuestra forma de ser, de pensar y de actuar es el resultado de este aprendizaje. La terapia se centra en las tres respuestas de la conducta: cognitiva (lo que pensamos), fisiológica (lo que sentimos) y motora (lo que hacemos), y es en estas tres respuestas donde actúa el psicólogo. En terapia aprenderéis estrategias para acabar con las variables que mantienen el problema y disminuiréis las vulnerabilidades que han sido producto de esos malos aprendizajes que nos condicionaron a desarrollar y mantener un trastorno emocional.


  • Formación
  • Experiencia
  • Talleres impartidos

2009 Máster Psicología Clínica. Centro de Terapia Conducta, Valencia.

2007 Licenciada en Psicología. Universidad Miguel Hernández, Elche.

  • 2016 Formador de Formadores para adolescentes. Desata tu potencial.
  • 2016 Formación de Violencia de Género. Centro mujer 24 horas.
  • Voluntaria Aspanion (Asociación de padres de niños con cáncer) durante 4 años.
  • 2007 Coterapeuta en Unidad de Trastornos Alimentarios en el Hospital universitario de San Juan.

INTELIGENCIA EMOCIONAL para niños (10-12 años) y para adolescentes (13-16 años)
¿Sabías que entre el 20-30% de los alumnos que repiten primaria llegan a secundaria sin sus necesidades emocionales cubiertas? El 22% de los jóvenes no terminan la educación secundaria y gran parte de este porcentaje tiene que ver con no ser hábiles emocionalmente. Esta materia no se enseña en los colegios o institutos. El taller consta de cinco sesiones de aproximadamente dos horas, y tratan asignaturas tan importantes como: autoestima, maestría emocional, comunicación, resolución de problemas y asertividad. El cambio es posible, sólo tenemos que invertir más tiempo y enseñarles una buena base.
No sólo de buenas notas vive el niño que un día será hombre. Las notas hacen que tengan más opciones para elegir, pero no le enseñarán a percibir, asimilar, comprender y regular las emociones. Prioricemos y demos más valor a estas personitas que viven con nosotros. Aquí es donde tienen que sacar buenas notas. Aún estas a tiempo de producir un cambio.

ESCUELA PARA PADRES
Ocho sesiones de dos horas donde el objetivo del taller es observar, analizar y cambiar nuestra actuación frente a los problemas que se nos presentan diariamente en casa. Con este cambio, lograremos cambiar aquellas conductas que nos resultan problemáticas en nuestros niños. Hay que tener en cuenta que tanto en adultos como en niños, las consecuencias de una conducta marcan que estas actuaciones se repitan o no, y en el caso de los niños, aquí los padres tenéis mucho poder para realizar grandes cambios. Rabietas, enuresis, autonomía,…TODO TIENE SOLUCIÓN.

ESCUELA DE SUPERABUELOS
Los problemas psicológicos que se manifiestan en la tercera edad provocan un malestar emocional significativo que puede derivar en tristeza, ansiedad, sentimientos de soledad, de inutilidad, aislamiento, empobrecimiento de autoestima,… y encima nosotros les damos más trabajo del que se merecen. Han cuidado de nosotros, de sus padres y ahora de sus nietos. Demasiadas responsabilidades para no enseñarles a tener más calidad de vida.
En cuatro sesiones de hora y media, el taller ayudará a reducir su malestar y a potenciar sus fortalezas para salir airoso en esta etapa tan diferente a las demás. El poder de cambiar no tiene fecha de caducidad y está presente hasta el último día de nuestras vidas.

PREVENCIÓN DE TRASTORNOS EMOCIONALES
Más de 615 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión y ansiedad. Desde 1990 hasta el 2013 se ha producido un aumento del 50%. Esto no se resuelve sólo con medicación. Para poner fin a este sufrimiento es necesario el conocimiento de estos trastornos, las variables que lo mantienen y el aprendizaje de estrategias concretas. Cinco sesiones pueden marcar un cambio. Más vale prevenir que curar.

CURSO PERINATAL
‘’La maternidad es un periodo de plenitud en el que la mujer se siente realizada y en el que no hay otro estado que la felicidad’’ ¿Os creéis esto? Se estima que la depresión posparto ronda entre el 19 y el 20 %. Y sólo estamos hablando del porcentaje de depresión. También las futuras mamás pueden desarrollar ansiedad y trastorno de estrés postraumático entre otros.
Muchos cursos de preparación al parto obvian la parte psicológica que es tan importante en esta nueva fase. No son cambios hormonales únicamente, es una pérdida de reforzadores: el estrés que supone cuidar a un nuevo miembro tan indefenso, la incertidumbre, la falta de tiempo para ti, para la pareja, los problemas en el cuidado de otros hijos, la conciliación vida laboral y vida familiar… Este curso de cuatro sesiones te enseñará estrategias para vivir esta fase de la manera más adaptativa posible.

DISCUSIÓN COGNITIVA
¿Cuántas veces hemos sentido algo que queríamos controlar? Es imposible no pensar, al igual que es imposible no sentir. Somos humanos y es normal sentir emociones negativas. Aquí os enseñaremos a ajustar las emociones negativas para no llegar al descontrol.
Cuatro sesiones de dos horas donde localizaremos, analizaremos y cambiaremos las distorsiones cognitivas diarias que te impiden ser más feliz.

HABILIDADES SOCIALES para niños, adultos y jóvenes
A través del role-playing ayudamos a los más tímidos y menos hábiles socialmente a incorporarse al fantástico mundo de las relaciones interpersonales. Somos seres sociales, y crear una red de apoyo en nuestra vida es fundamental para prevenir los trastornos emocionales. En diez sesiones de hora y media descubrirás facetas nunca vistas, y ese miedo que te ha perseguido menguará con exposición y conocimiento.


TRASTORNOS PSICOLÓGICOS TRATADOS (ADULTOS Y NIÑOS)
  • Trastornos de ansiedad
  • Otros trastornos
  • Problemas de relación social
  • Problemas infantiles
  • Problemas en la adolescencia
  • Trastornos alimenticios
  • Adiciones
Trastornos de ansiedad
  • Pánico y Agorafobia.
  • Ansiedad generalizada.
  • Trastorno de estrés postraumático.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo.
  • Hipocondría.
  • Fobia social/ Fobia específica.
Otros trastornos
  • Depresión.
  • Disfemia (tartamudez).
  • Tarepia de pareja.
  • Trastornos de la respuesta sexual.
  • Esquizofrenia.
  • Trastorno bipolar.
Problemas de relación social
  • Fobia social.
  • Déficit de habilidades sociales.
  • Enfado patológico.
  • Celos patológicos.
Problemas infantiles
  • Ansiedad en la infancia.
  • Control de esfínteres.
  • Desobediencia/rabietas.
  • Problemas de conducta.
Problemas en la adolescencia
  • Desovediencia/negativismo.
  • Depresión en la adolescencia.
  • Conductas adictivas.
Trastornos alimenticios
  • Obesidad.
  • Anorexia.
  • Bulimia.
  • Trastornos por atracción.
Adiciones
  • Ludopatía.
  • Tabaquismo.
  • Alcoholismo.
  • Internet, deporte, sexo, trabajo, compras,…
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En la actualidad seguimos esforzándonos para alcanzar nuevos objetivos en pro de la ciencia, la salud y la medicina profesional.

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